그레이프프룻 Grapefruit (자몽) 에센셜 오일의 효능

그레이프프룻 Grapefruit 자몽

 

학명 - Citrus X paradisi 시트러스 파라디시

과명 - 운향과 Rutaaceae 

과일 껍질을 냉압착법으로 추출합니다.

원산지 - 미국, 브라질, 이스라엘

노트 - 톱 노트

화학성분 - 리모넨 92%, 몰약센, 사비넨, 노나날, 데카날, 시트랄, 푸로쿠마린, 누트켄톤, 옥타놀, 시트로네랄 

 

 

학명에서 X 는 교배종을 뜻합니다.

포멜로라고 하는 열대 과일과 스윗오렌지의 교배종입니다.

그레이프 프룻 - 포도 열매 의 의미는 포도송이 처럼 달려있어서 이름이 지어졌습니다.

 

 

 

윤기 나는 잎, 크고 노란 열매를 가지며 6~8m 높이로 자랍니다. 포도와 비슷한 향이 있고 과실이 포도송이 같은 모양으로 달려 그레이프프룻이라는 이름이 생겼습니다.

 

아시아, 특히 중국에서 거의 자생하던 감귤류가 유럽에 처음 소개된 것은 기원전 300년경 알렉산더 대왕의 원정 시기라고 합니다. 당시 페르시아에서 재배되고 있던 것을 들여온 것인데 그 후 팔레스타인 지역으로 퍼진 감귤류는 유대교에서 신성한 과일로 여겼습니다. 

유대인들이 지중해로 진출하면서 감귤류가 퍼져 나갔고 세계 여러 곳에 다양한 품종이 재배된 것으로 보고 있습니다.

 

그레이프프룻은 18세기 서인도제도의 바베이도스에서 발견된 왕귤나무 즉, 포멜로의 잡종입니다. 

포멜로는 12세기 아랍의 무역상들이 아시아에서 유럽으로 전했던 것으로 추측되며 그 후 새독 선장에 의해 서인도 제도에 전해졌기에 포멜로를 새독이라고도 부르기도 합니다.

 

스윗오렌지와 이종 교배를 통해 미국 플로리다에서 그레이프프룻이 재배되기 시작했고 그 후 캘리포니아, 브라질, 이스라엘에서 재배되며 주로 캘리포니아에서 많이 생산됩니다.

 

최근 교배종으로 다른 시트러스계보다 영양학적으로 우수하고 비타민 C 함량이 높으며 특히 항균 효과과 정신에 미치는 영향에 대한 연구가 활발하게 진행되고 있습니다.

 

 

 

효능 효과

대표적인 효능은 림프 촉진제

다이어트에 꼭 들어갑니다. 부종, 셀루라이트, 비만 

림프에 가득찬 쓰레기를 배출하는데 탁월한 오일입니다.

 

임파계를 자극하고 조직 세포에 영양을 공급하며 체액의 흐름을 조절하는 림프촉진제로 셀룰라이트, 부종, 수분 정체에 도움을 주기에 나무에서 얻는 오일과 같이 블렌딩하면 더 효과가 있습니다.

목욕하고 나서 코코넛 오일과 자몽 오일을 희석해서 림프계에 발라 마사지 해주면 좋습니다.

 

리모넨이 주성분으로 리모넨은 지율신경에 영향을 줍니다. 한 실험에서 쥐를 대상으로 일주일에 15분 동안 오일에 노출시킨 결과, 식욕을 감퇴시키고 체중이 감소하는 것으로 나타났습니다.

향기를 흡입하면 지방 연소가 촉진되는 효과가 있다는 것이 밝혀지고 있습니다. 

 

 

간의 강장제

시트러스 계열들이 간의 강장제로 많이 이용되고 있습니다.

용해 특성이 있으므로 담석을 녹이며 간장의 강장제가 되기도 합니다.

술 마신 다음날 숙취를 해소하는데 페퍼민트를 블렌딩해서 사용해도 좋습니다.

 

 

스트레스 완화

모노테로펜 성분이 많이 함유되어 몸의 독소를 배출하고 기분을 업 시켜주는데 도움을 줍니다.

 

 

시차 원인으로 두통과 피로감 

그레이프프룻 향기를 만들어 내는 것은 누트카톤과 시트랄, 시트로네랄 등입니다.

피로, 시차적응, 아침에 일어나기 힘들 때 좋은 오일입니다.

시차로 피로감을 느끼는 분에게 선물로 하면 좋습니다.

 

 

심신 활력

심신 활력에 너무 좋은 시트러스계 오일입니다.

기분이 무겁고 저조하며 의기소침한 날에 어울리는 오일입니다. 기분전환에 효과가 있으며 자신감과 활력을 되찾아줍니다.

그레이프프룻의 향기가 공중에 퍼지면 무거운 분위기가 한꺼번에 사라집니다.

 

교감신경이 지나치게 긴장되어 있을 때 사용하면 마음이 진정되고 균형감을 찾아줍니다. 무기력감이나 분노, 짜증 등을 해소하고자 알코올을 비롯해 단 과자나 음식을 찾게 되는데 이런 사람들에게 필요한 오일입니다.

 

다이어트에 도움이 되고 담즙의 분비를 자극하며 소화 기관의 연동운동을 촉진하므로 과식했을 때 사용해도 좋습니다.

스트레스 때문에 단 것이 먹고 싶거나 과식이 우려될 때 식욕을 조절해주는 효과도 있습니다.

 

 

수렴 작용

여드름, 지성피부에 마사지 해주면 모공 수축이 되고 피지 제거에도 도움이 됩니다.

지성피부를 깨끗하게 유지하고 여드름이 생기는 것을 막는 효과가 있습니다.

 

 

기타

땀 냄새를 없애고 억제하는 효과가 뛰어나 체취 예방에 유용합니다.

또한 병환 중에 나타나는 환자 특유의 냄새를 완화하는데 도움이 됩니다.

 

편두통, 월경 전 긴장증, 임신 중 불쾌감 등을 완화시키므로 신체 완화 효과를 발휘한다고 보입니다.

 

귀의 감염증 후에 균형 회복에 도움을 줍니다.

 

면역계를 자극하고 감기를 예방하는데 도움이 됩니다.

 

 

주의사항

시트러스계에서 수증기 증류법으로 추출 시 광독성에 주의해야합니다.

냉압착법으로 추출한 자몽은 그다지 주의하지 않아도 괜찮습니다.