페퍼민트 에센셜 오일 효능과 사용방법

 

페퍼민트 에센셜 오일 

시원한 박하향 멘톨 성분으로 뚫어뻥 오일

 

학명 - Mentha x plperita 멘사 x 피페리타(라틴어) 

x 는 두개가 교배종이다 라는 의미입니다. 스피아민트와 워터민트를 교배하여 만든 교배종입니다.

과명 - 꿀풀과 Labiateae 

잎에서 수증기 증류법으로 주로 추출하는 오일입니다.

특징 - 신체적 감정적 해소를 도와줍니다.

화학 성분 - 멜톨 44%, 멘톤 20~30%, 멘틸아세테이트 9%, 피넨 6%, 리모넨 6%, 1,8-시네올 5%, 리나롤, 플레곤, 카르본, 오시멘, 몰약센, 게르마크-D

 

원산지는 유럽 남부이지만 19세기 초 미국으로 건너가 미국이 주요 생산국이며 브라질, 프랑스, 이탈리아 등에서도 재배됩니다.

 

정유는 꽃이 피는 오전이나 아침이슬이 마를 무렵에 함량이 가장 높아 6~7월에 수확합니다. 

 

속명 mentha 멘타는 로마신화에서 비롯된 이름이며 지하세계의 신 하데스가 요정 멘타를 사랑했는데 그의 아내인 페르세포네가 그 사실을 알고 질투심에 멘타를 땅에 밟아 죽이고 그후 하데스가 그를 그리워하여 페퍼민트로 변신시켰다는 유래도 있습니다.

 

효과 효능

소화장애, 열, 코막힘 해소

별명이 뚫어뻥 오일입니다. 뭐든지 막힌 걸 뚫어주는 역할을 해줍니다. 

두통, 멀미, 구토, 열, 코막힘, 소화장애에 좋습니다.

 

수 세기 동안 소화 장애를 진정시키고 호흡을 고르게 하며 복통, 가스, 두통, 속쓰림, 위산 과다, 구토, 설사, 멀미, 과민성 대장증후군 등 소화 불량을 완화하는데 사용되어 왔습니다.

 

찬성분의 오일이기 때문에 열이 날 때 찬물에 페퍼민트 오일을 떨어뜨려 수건에 적셔서 이마에 얹어주면 좋습니다.

천식, 폐렴, 기관지 감염 등 호흡계에도 좋습니다. 코막힐때 코밑에 한 방울 묻혀주면 코가 뻥 뚫리는데 좋습니다.

배가 조금 답답할 때 명치 끝에 한 방울 묻혀주면 좋습니다.

 

17세기 컬페퍼는 가스나 구토 같은 위장 장애에 유용한 식물이라고 언급도 했습니다.

 

 

구취 제거

구취 제거에 효과가 있어 치약, 껌, 입냄새 제거용 제품이나 캔디, 가글 제품 등에 널리 사용되고 있습니다.

14세기경 치아 미백, 구취 제거, 구강 청정제의 원료로 쓰였고 16세기 부터 영국에서 재배되어 향신료와 차로 만들었습니다.

 

 

활력, 집중력 향상

대표 성분이 멘톨입니다. 화 하고 시원한 성분으로 집중력도 향상되고 활력있는 시간들을 만들어줍니다.

뇌로 가는 혈액의 과잉을 막고 혈관이 깨끗해지도록 신경계를 강화시켜 줍니다. 

시험이나 발표회 등 긴장되는 순간을 앞두고 있을 때 사용하면 좋습니다.

페퍼민트의 자극 성분이 머리를 깨워 잠들기 어려울 수 있기에 취침 전에는 사용하지 않는 것이 좋습니다.

우리나라 사람들이 좋아하는 삶의 활력을 불어넣어주는 대표적인 오일입니다.

 

 

피부 - 가려움 해소

가려움 해소에도 도움이 되는데 많은 양은 자극이 있을 수 있으므로 습진 건선 등으로 가려운 피부에 1% 미만으로 약하게 물에 희석하여 스프레이로 피부에 뿌려주면 도움이 됩니다.

여드름, 피부염, 습진 등 지성피부에 효과가 있습니다. 피부와 점막을 자극하는 성질이 있어 민감한 사람은 주의해야합니다.

 

 

냉각 작용과 통증 완화 작용

두통, 편두통, 류머티즘, 골다공증, 좌골 신경통, 테니스 엘보, 정맥류, 근육통에 효과가 있습니다.

과민성 대장염(IBS) 의 복통 해소에 좋은데 멘톨에는 우리 몸에 통증을 야기하는 프로스타글라딘을 억제하는데 좋습니다.

 

 

강장 작용

자극성이 있어 손발의 전체적 저림, 안면 신경마비, 다발성 경화증, 쇼크, 어지러움, 빈혈증, 현기증, 실신 등에 유용하고 심장과 마음에 대한 강장 작용을 합니다. 

 

 

주의사항

장시간의 사용은 금하며 특히 눈 주위나 임신 중에는 사용을 금합니다.

잠들기 어려울 수 있으니 자기 전에는 사용하지 않는 것이 좋습니다.

 

 

 

사용방법

1. 페퍼민트 오일 한 방울을 코코넛 오일과 섞어 희석해 코 밑에 바르면 편안한 호흡에 도움을 줍니다.

 

2. 하루 종일 지치고 혹사당한 발을 진정시킬때는 차가운 수건에 페퍼민트 오일을 떨어뜨려 사용하면 좋습니다.

 

3. 한 여름에 너무 더울 때는 물이 든 스프레이 병에 페퍼민트 오일 몇 방울을 넣어 항상 옆에 두면 열을 내리는데 효과적입니다.

 

4. 입안을 건강하고 상쾌하게 하기 위해 페퍼민트 오일 한 방울과 레몬 오일 한 방울을 물에 섞어 입 안을 헹구면 좋습니다.

 

5. 페퍼민트 오일 병에 대고 깊게 숨을 들이쉬면 폐에 활력을 주고 맑은 정신을 유지할 수 있도록 도움을 줍니다.

 

6. 페퍼민트 오일을 라벤더 오일과 섞어 목과 이마에 바르면 긴장감과 압박감을 완화시키는데 도움을 줍니다.

 

7. 페퍼민트는 차가운 물과 얼음을 이용한 목욕을 하지 않아도 관절을 식혀주는 좋은 방법으로 근육통이나 관절통을 진정시키는데 도움을 줍니다.

 

8. 간식이나 패스트푸드를 먹고싶은 욕구를 다스리는데 공기 중에 페퍼민트를 분사하면 도움을 줍니다.

 

9. 운전 중 졸음이 발생할 때 페퍼민트를 손수건에 발라서 향을 맡거나 페퍼민트 병에 직접 숨을 들이쉬면 장시간 운전 중에 정신을 차릴 수 잇도록 도움을 줍니다.

 

10. 운동하기 전 페퍼민트 오일을 가슴에 약간 바른 후 페퍼민트 오일 병에 대고 숨을 깊이 들이쉬고 운동 후 샤워를 할 때 샴푸에 페퍼민트를 첨가해 머리를 감으면 감각을 자극시키고 두피를 건강하게 합니다.

 

11. 피곤할 때 페퍼민트 오일을 깊게 들이쉬면 혈액 순환을 돕고 활기를 되찾아 창의력에 도움을 줍니다.

 

12. 공부하기 전 아이의 옷에 페퍼민트를 약간 뿌려주면 집중력을 높여줍니다.